Vols cuidar-te sense fer dietes?

La paraula “dieta” habitualment té connotacions negatives. S’associa amb restricció, patiment, prohibició i ansietat. El fracàs a l’hora de seguir una dieta sol ser elevat i el motiu és clar: les restriccions, les metes poc realistes i pensar que és temporal. Per cuidar-nos no podem pretendre aconseguir el nostre objectiu en pocs dies, necessitem plantejar […]